İyi ereksiyon için 10 altın öneri

Prof. Dr. Muammer Kendirci anlatıyor…

Sağlıklı bir cinsel yaşam

Prof. Dr. Muammer Kendirci Randevu

  1. İdeal kilonuza inin.
  2. Sigarayı bırakın.
  3. Doğru beslenme alışkanlığı edinin.
  4. Düzenli egzersiz yapın.
  5. Testosteronunuzu kontrol ettirin.
  6. Stresinizi azaltın.
  7. Yeterince uyuyun.
  8. Düzenli sağlık kontrolü (check-up) yaptırın.
  9. Şeker ve kolesterolünüzü kontrol altında tutun.
  10. Alkol tüketimini sınırlayın.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Böbrek taşı neden oluşur? - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Penise enjeksiyonla ereksiyon - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Ereksiyon bozukluğu olanlar doktora başvurmuyor - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Daha iyi bir ereksiyon için hareketlenin - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Bir rakamdan ötesi - Her PSA sonucu yoruma muhtaç - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Ereksiyon hakkında bunları biliyor musunuz? - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Dünya Sağlık Örgütü varikoseli ‘ilerleyici’ bir hastalık olarak tanımlıyor - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Ereksiyon kalbin barometresidir - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Ne yapsam da idrar kaçırmayı azaltsam - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Sertleşme bozukluğu sanılandan daha yaygın - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Penis protezi ameliyatı kimlere ve ne zaman yapılır - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Ağrısı olan şanslı - Prof. Dr. Muammer Kendirci