İyi ereksiyon için 10 altın öneri

Prof. Dr. Muammer Kendirci anlatıyor…

Sağlıklı bir cinsel yaşam

Prof. Dr. Muammer Kendirci Randevu

  1. İdeal kilonuza inin.
  2. Sigarayı bırakın.
  3. Doğru beslenme alışkanlığı edinin.
  4. Düzenli egzersiz yapın.
  5. Testosteronunuzu kontrol ettirin.
  6. Stresinizi azaltın.
  7. Yeterince uyuyun.
  8. Düzenli sağlık kontrolü (check-up) yaptırın.
  9. Şeker ve kolesterolünüzü kontrol altında tutun.
  10. Alkol tüketimini sınırlayın.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Obezite ve sertleşme bozukluğu - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Sertleşme bozukluğu sanılandan daha yaygın - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Dünya Sağlık Örgütü varikoseli ‘ilerleyici’ bir hastalık olarak tanımlıyor - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Ereksiyon hakkında bunları biliyor musunuz? - Prof. Dr. Muammer Kendirci
PSA testi nedir - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Böbrek taşından korunmak için 10 altın kural - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Vazektomi doğum kontrolü için en etkin yöntem - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Daha iyi bir ereksiyon için hareketlenin - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Penise enjeksiyonla ereksiyon - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Ne yapsam da idrar kaçırmayı azaltsam - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Penis protezi ameliyatı kimlere ve ne zaman yapılır - Prof. Dr. Muammer Kendirci
İyi ereksiyon için 10 altın öneri - Prof. Dr. Muammer Kendirci