İyi ereksiyon için 10 altın öneri
Prof. Dr. Muammer Kendirci anlatıyor…
- İdeal kilonuza inin.
- Sigarayı bırakın.
- Doğru beslenme alışkanlığı edinin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Testosteronunuzu kontrol ettirin.
- Stresinizi azaltın.
- Yeterince uyuyun.
- Düzenli sağlık kontrolü (check-up) yaptırın.
- Şeker ve kolesterolünüzü kontrol altında tutun.
- Alkol tüketimini sınırlayın.
Bunlar da ilginizi çekebilir:
