İyi ereksiyon için 10 altın öneri

Prof. Dr. Muammer Kendirci anlatıyor…

Sağlıklı bir cinsel yaşam

Prof. Dr. Muammer Kendirci Randevu

  1. İdeal kilonuza inin.
  2. Sigarayı bırakın.
  3. Doğru beslenme alışkanlığı edinin.
  4. Düzenli egzersiz yapın.
  5. Testosteronunuzu kontrol ettirin.
  6. Stresinizi azaltın.
  7. Yeterince uyuyun.
  8. Düzenli sağlık kontrolü (check-up) yaptırın.
  9. Şeker ve kolesterolünüzü kontrol altında tutun.
  10. Alkol tüketimini sınırlayın.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Ereksiyon kalbin barometresidir - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Vazektomi doğum kontrolü için en etkin yöntem - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Böbrek taşı neden oluşur? - Prof. Dr. Muammer Kendirci
PSA testine hangi yaşlarda bakılmalı - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Ereksiyon hakkında bunları biliyor musunuz? - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Diyabet ve Sertleşme Bozukluğu - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Varikoselde en başarılı yöntem mikrocerrahidir - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Penise enjeksiyonla ereksiyon - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Daha iyi bir ereksiyon için hareketlenin - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Varikosel ne zaman tedavi edilir - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Sertleşme bozukluğu sanılandan daha yaygın - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Ağrısı olan şanslı - Prof. Dr. Muammer Kendirci