İyi ereksiyon için 10 altın öneri

Prof. Dr. Muammer Kendirci anlatıyor…

Sağlıklı bir cinsel yaşam

Prof. Dr. Muammer Kendirci Randevu

  1. İdeal kilonuza inin.
  2. Sigarayı bırakın.
  3. Doğru beslenme alışkanlığı edinin.
  4. Düzenli egzersiz yapın.
  5. Testosteronunuzu kontrol ettirin.
  6. Stresinizi azaltın.
  7. Yeterince uyuyun.
  8. Düzenli sağlık kontrolü (check-up) yaptırın.
  9. Şeker ve kolesterolünüzü kontrol altında tutun.
  10. Alkol tüketimini sınırlayın.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Vazektomi doğum kontrolü için en etkin yöntem - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Ereksiyon bozukluğu olanlar doktora başvurmuyor - Prof. Dr. Muammer Kendirci
PSA testine hangi yaşlarda bakılmalı - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Böbrek taşından korunmak için 10 altın kural - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Varikoselde en başarılı yöntem mikrocerrahidir - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Diyabet ve Sertleşme Bozukluğu - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Varikosel genellikle tesadüfen farkedilir - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Sertleşme bozukluğu sanılandan daha yaygın - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Daha iyi bir ereksiyon için hareketlenin - Prof. Dr. Muammer Kendirci
PSA testi nedir - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Penise enjeksiyonla ereksiyon - Prof. Dr. Muammer Kendirci
Ne yapsam da idrar kaçırmayı azaltsam - Prof. Dr. Muammer Kendirci